【2026年版】新宿のお寿司食べ放題おすすめ4選！高級店からコスパ重視まで完全ガイド

最終更新: 2026-07-21

新宿は日本最大の繁華街のひとつです。その新宿で、お寿司の食べ放題が楽しめるお店が急増しています。コスパ重視の店舗から、職人が握る高級スタイルまで、選択肢は多岐にわたります。本記事では2026年最新版として、新宿のお寿司食べ放題おすすめ4店を料金・メニュー・エリアで徹底比較します。

新宿がお寿司食べ放題の激戦区になった理由

新宿駅の1日平均乗降客数は約353万人です（2024年ギネス世界記録認定）。世界一の乗降客数を誇る駅だからこそ、多様な客層のニーズに応える食べ放題の店が集積しています。

新宿には大きく3つのエリアがあります。歌舞伎町を中心とした東口エリア、大企業が建ち並ぶビジネス街の西新宿エリア、そしてショッピングの拠点である新宿三丁目エリアです。それぞれのエリアに特色ある食べ放題店が点在しているのが新宿の強みです。

近年の物価上昇により、一般的な寿司店でのコースは1人1万円を超えるケースも増えています。そのなかで、定額で本マグロや旬のネタを堪能できる食べ放題スタイルは、コスパを重視する若い世代から接待利用の会社員まで幅広い支持を集めています。食べ放題ならではの「何種類でも試せる」体験は、寿司好きにとって大きな魅力です。

また、友人グループや職場の飲み会でも、食べ放題形式なら一人ひとりの好みに対応しやすく、幹事が料金を計算しやすいというメリットもあります。一人当たりの料金が明確な食べ放題は、会計時のトラブルも起きにくいのが特徴です。

お寿司のコースを楽しむポイントも参考にしながら、まずは価格帯とスタイルの違いを把握してみてください。

【全店比較テーブル】新宿のお寿司食べ放題まとめ

新宿で食べ放題が楽しめる主要4店舗を一覧でまとめました。価格はすべて税込みです。

飲み放題オプションは各店舗で別途料金が発生します。詳細は後述の店舗ガイドで確認してください。

【エリア別】店舗詳細ガイド

きづなすし 新宿歌舞伎町店

「きづなすし」は、SFPホールディングスが運営する寿司食べ放題の専門チェーンです。新宿歌舞伎町店は、その名のとおり歌舞伎町の中心部に位置しています。

最大の特徴は、24時間365日営業していることです。食べ放題の受付時間は11:00〜21:00入店まですが、深夜帯も通常メニューが楽しめるため、仕事終わりの遅い時間帯でも利用できます。

食べ放題のラインナップは、握り寿司を中心にした約80種類と、逸品料理約20種類の合計約100種類です。鉄火巻き・サーモン・甘エビなどの定番ネタはもちろん、揚げ物や一品料理も含まれており、ボリューム感は申し分ありません。

制限時間は90分（ラストオーダーは開始から60分後）です。料金は男性5,038円・女性4,708円（税込）です。アルコール飲み放題を追加する場合は+1,628円、ソフトドリンク飲み放題は+638円で楽しめます。

アクセスは西武新宿駅から徒歩約2分と非常に便利です。友人グループや学生の集まり、深夜の食事にも対応できる頼もしい存在です。

• 住所：東京都新宿区歌舞伎町1-18-8 第1モナミビルB1・1F
• 電話：03-5287-1081
• 営業時間：24時間（食べ放題受付 11:00〜21:00入店）
• アクセス：西武新宿駅から徒歩2分

雛鮨 新宿アイランドタワー店

「雛鮨（ひなずし）」は「高級寿司食べ放題」を看板に掲げる専門チェーンです。新宿には2店舗があり、西新宿の新宿アイランドタワー地下1階に構えるのがこの店舗です。

職人が丁寧に握る約60種類のネタが食べ放題で楽しめます。ウニ・イクラ・カニなど、通常の回転寿司では高額になるネタも含まれており、定額制で高級感を手頃に体験できる点が人気を集めています。

制限時間は90分で、料金は男性7,579円・女性7,249円（税込）です。飲み放題を追加する場合は+2,090円が必要です。ランチタイムにはよりリーズナブルなプランが用意されていることもあるため、公式サイトで事前に確認することをおすすめします。

周辺は東京都庁が立ち並ぶ西新宿のビジネス街です。落ち着いた雰囲気のなかで食事を楽しめるため、接待や会食にも向いています。新宿アイランドタワーは複数のオフィスや商業施設が入る複合ビルでもあり、平日のランチ利用でも賑わいがあります。

• 住所：東京都新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワーB1F
• 電話：03-5323-2380
• 営業時間：ランチ（平日・土）11:30〜15:00（LO14:15）／（日祝）12:00〜15:00（LO14:15）、ディナー（平日）17:00〜23:00（LO22:30）／（土）17:00〜22:30（LO22:00）／（日祝）17:00〜21:30（LO21:00）
• アクセス：東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 徒歩1分、JR新宿駅 西口 徒歩約7分

雛鮨 新宿マルイ アネックス店

「雛鮨 新宿マルイ アネックス店」は、新宿マルイ アネックスの8階に入居する雛鮨の2店舗目です。新宿三丁目駅のC4出口からすぐという、極めて利便性の高い立地にあります。

料金とメニュー構成はアイランドタワー店と同等で、男性7,579円・女性7,249円（90分・税込）での食べ放題が基本スタイルです。職人が握る約60種類のネタを心ゆくまで楽しめます。

ショッピングビルの上層階という立地から、女性グループやカップル、家族連れに特に人気があります。新宿三丁目エリアは伊勢丹や高島屋など大型百貨店も集中しており、ショッピングの合間や帰りに立ち寄る利用客も多いです。

• 住所：東京都新宿区新宿3-1-26 新宿マルイ アネックス8F
• アクセス：東京メトロ・都営地下鉄 新宿三丁目駅 C4出口 徒歩1分

鮨やまけん 新宿東口店

「鮨やまけん 新宿東口店」は、国産生本鮪の握り食べ放題を核とした、鮨割烹スタイルの店舗です。食べ放題というカジュアルな形式でありながら、コース料理のような演出で楽しめる点が他店との大きな差別化ポイントです。

コースの流れは、握りと割烹料理が交互に計16品提供された後、メインイベントの国産生本鮪が登場します。大トロ・中トロ・赤身・漬け・とろたく巻きという5種類の本鮪を、時間が許す限り追加注文できる仕組みです。本マグロの各部位を食べ比べながら、脂の乗り具合や味わいの違いをじっくり楽しめます。

料金は8,999円〜（税込）で、飲み放題はスタンダードプラン（+1,999円）と、銘柄日本酒5種を含むプレミアムプラン（+2,499円）から選べます。「五感で楽しむ鮨割烹のエンターテインメント」をコンセプトにしており、誕生日や記念日のディナーとしても支持されています。

• 住所：JR新宿駅 B13出口 徒歩4分（約250m）
• 公式サイト：sushi-yamaken-shinjuku.com

シーン別おすすめの選び方

予算や利用シーンによって最適な店舗は変わります。下の表を参考に選んでみてください。

友人グループや職場の飲み会では予算のすり合わせが重要です。人数と予算に応じて、きづなすし（5,000円台）と雛鮨（7,500円台）を比較検討してみてください。

旬のすしネタカレンダーも合わせて確認すると、どのネタが今最もおいしい時期なのかが分かり、食べ放題での注文選びに役立ちます。

7月の旬ネタを食べ放題で堪能する

2026年7月現在、旬を迎えているネタについてご紹介します。食べ放題では何皿でも注文できるからこそ、旬のネタを積極的に楽しみましょう。

うなぎ（鰻）

7月はうなぎの旬です。東京の7月平均気温は25.7℃（気象庁平年値1991〜2020年）と高くなり、脂ののりが最もよくなる時期を迎えます。うなぎは希少性が高まっていますが、食べ放題店でも提供していることがあります。見かけたら優先的に注文しましょう。

はも（鱧）

夏を代表する関西の高級魚がはもです。細かい骨を職人が丁寧に骨切りしたはもは、淡白ながら上品な味わいがあります。新宿の高級食べ放題では季節限定ネタとして提供されることがあり、夏ならではの一皿として人気があります。

あなご（穴子）

江戸前寿司を代表するネタのひとつです。夏に旬を迎えたあなごは、ツメ（甘辛いタレ）で煮上げた「煮穴子」として握られることが多く、ふっくらとした食感が楽しめます。定番のサーモンや鮪とは違う旨みを味わえる、食べ放題ならではの楽しみ方のひとつです。

回転寿司の価格推移と食べ放題を比較すると、本マグロやウニなどの高単価ネタを多く食べる方には食べ放題の方が圧倒的にお得なケースが多いです。旬のネタや高単価なネタを積極的に注文することが、食べ放題を賢く活用するコツといえます。

お寿司食べ放題を最大限に楽しむコツ

空腹状態で訪れる

食べ放題を最大限に楽しむには、適度に空腹な状態で訪問することが基本です。食事の2〜3時間前から軽食を控えることをおすすめします。一方で、極度の空腹状態では胃が急に受け付けにくくなる場合もあるため、水分だけはしっかり補給しておきましょう。

最初に全メニューを確認する

入店したらまず、メニュー全体を見渡してください。季節限定のネタや本日の特別メニューが掲載されている場合があります。食べ放題の終盤になってから「あのネタを頼めばよかった」と後悔しないよう、食べたいネタに目星をつけてから注文を始めることをおすすめします。

旬・希少ネタを優先して注文する

定番のサーモンや鉄火巻きは後でも食べられます。食べ放題開始直後は、うなぎ・はも・本鮪など、普段は高価なネタから攻めることが食べ放題を賢く楽しむコツです。お腹が落ち着いてきた中盤以降に、好きなネタを繰り返し注文するペースに切り替えましょう。

飲み放題のコストパフォーマンスを計算する

飲み放題オプションを追加する場合は、飲む量との兼ね合いで総額を事前に計算しておきましょう。きづなすしのアルコール飲み放題は+1,628円です。ビール中瓶1本換算で約600〜700円するため、3杯以上飲む方であれば元が取れる計算になります。お酒をあまり飲まない方はソフトドリンク飲み放題（+638円）でも十分です。

食べ残しに注意する

多くの食べ放題店では、注文した食事を残した場合に追加料金が発生するルールを設けています。目安の量を超えて注文しすぎないよう、少量ずつ追加するスタイルで楽しむことが大切です。

なお、江戸前と関西の寿司の違いを理解しておくと、提供されるネタやシャリの特徴がよりよく理解できます。江戸前のシャリは酢が強めでやや固め、関西のシャリは甘みが強くふんわりとした仕上がりが多いです。食べ放題を訪れる前に知識を深めておくと、食事の楽しさが倍増します。

よくある質問（FAQ）

Q1. 新宿のお寿司食べ放題は予約なしで入れますか？

きづなすしは基本的に予約なしでも利用できますが、週末・祝日は混雑します。事前予約が安心です。雛鮨と鮨やまけんは公式サイトや電話での事前予約を強くおすすめします。特に週末のディナーは予約なしでは席が確保できないことがあります。

Q2. 子どもも食べ放題に参加できますか？

多くの店舗で子ども料金を設定しています。小学生以下は半額、未就学児は無料というケースが一般的ですが、年齢の区分は店舗ごとに異なります。来店前に各店舗に問い合わせるか、公式サイトで料金体系を確認してください。

Q3. 食べ放題の制限時間は延長できますか？

制限時間の延長は基本的にできません。主要店舗の制限時間は90分です。ラストオーダーは終了60分前に設定されているケースが多いため、入店後すぐに注文を始めることをおすすめします。

Q4. アレルギーがある場合でも食べ放題に参加できますか？

魚介類や卵のアレルギーがある場合、食べ放題のメニューが限られます。来店前にアレルギーについてスタッフに問い合わせ、対応可能なネタを確認しておきましょう。サーモンやエビのアレルギーをお持ちの方は特に注意が必要です。

Q5. 飲み放題オプションはソフトドリンクのみも選べますか？

はい、多くの店舗でソフトドリンクのみの飲み放題プランも用意しています。きづなすしでは+638円でソフトドリンク飲み放題が追加できます。車を運転する方・妊娠中の方・お酒が苦手な方でも安心して食べ放題を楽しめます。

Q6. 食べ放題で本マグロは食べられますか？

鮨やまけん新宿東口店は「国産生本鮪食べ放題」を前面に打ち出しており、大トロ・中トロ・赤身・漬けの全部位を制限時間内で追加注文できます。きづなすしや雛鮨でもマグロのネタは提供されますが、国産生本鮪かどうかはメニューや時期によって異なります。本鮪にこだわる場合は鮨やまけんを選ぶのが最も確実です。

Q7. 新宿の食べ放題はランチとディナーで料金が違いますか？

雛鮨では、ランチタイム（11:30〜15:00）はディナーよりリーズナブルなプランが用意されています。きづなすしは時間帯に関わらず同一料金です。鮨やまけんはディナー専用の食べ放題コースが中心です。ランチを狙うなら雛鮨がおすすめです。

まとめ

新宿のお寿司食べ放題おすすめ4店を改めてまとめます。

コスパ重視で24時間営業の気軽さを求めるなら「きづなすし 新宿歌舞伎町店」が最適です。料金は5,000円台で、約100種類のネタが楽しめます。西新宿のビジネス街で落ち着いた雰囲気を求めるなら「雛鮨 新宿アイランドタワー店」を選んでください。ショッピングの帰りに立ち寄りたいなら「雛鮨 新宿マルイ アネックス店」が便利です。そして、国産生本鮪をとことん堪能したいなら「鮨やまけん 新宿東口店」が一押しです。

世界一の乗降客数を誇る新宿だからこそ、こうした多様なスタイルの食べ放題が揃っています。7月の旬ネタ（うなぎ・はも・あなご）が揃う今の時期は、食べ放題を訪れる絶好のタイミングです。ぜひ好みとシーンに合った店舗を選んで、新宿のお寿司食べ放題を心ゆくまで楽しんでください。

寿司業界の市場データや寿司消費に関する統計は、寿司業界データハブでも詳しく確認できます。食べ放題をより深く楽しむための豆知識として、ぜひ参考にしてみてください。

参考情報

• 気象庁 平年値（1991〜2020年）東京7月平均気温 25.7℃
• ギネス世界記録 2024年認定 新宿駅1日平均乗降客数 約353万人
• きづなすし 公式サイト（SFPホールディングス）
• 雛鮨 公式サイト（hina-sushi.com）
• 鮨やまけん 新宿東口店 公式サイト（sushi-yamaken-shinjuku.com）